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●SilkSuspension™プログラムとは?

ニューヨーク5番街にあるPilates on Fifthのオーナのキャサリンとキンバリー姉妹により考案・開発されたサスペンショントレーニングです。 
日本には、2014年に沼津のPILATS BODY STUDIOの櫻井先生により初導入されました。

このプログラムは、リハビリに使われるレッドコードから発展したものです。
その為、低体力者やシニア、また高いパフォーマンスレベルが要求されるアスリートのトレーニングまで、様々なレベルに合わせた強度で行えるプログラムです。

●どんな効果がある?

まとめると3つの効果があります。
①日常生活で刺激されにくい、眠っていたる神経と筋肉が目覚める!

②身体への負担が少なく、力が発揮しやすい効率的な身体の動きを習得できる!

③体幹強化、バランス能力向上、筋力強化、コンディショニングなどが取得できる!

「楽しみながら運動したい」「新しいトレーニングに興味がある」「なんだか面白そう!」と思って頂いた方は勿論…


★女性らしいしなやかなボディラインを手に入れたい
★筋力アップさせたい
★コンテスト出場の為に筋肉をバランス良く発達させたい
★身体を柔らかくしたい」
★日常生活で感じる身体の不調を改善したい
★スポーツやトレーニング時のパフォーマンスを向上させたい

この様な目的の方にお勧めのトレーニングです。

1人1人性格が違うように、身体の動かし方も異なります。 今の身体の動きは、これまでの生活環境・職業・運動歴などが影響しています。

あなたの身体の動きが特徴的であればある程、偏った筋身体の動きになり、良く働く筋肉もあれば、あまり働かない筋肉もでてきます。
偏った動きはスタイル(筋肉のつき方)やパフォーマンスにも影響します!

シルクサスペンショントレーニングで「身体の機能」を高めて、目的へ繋がる効率良い身体の動きを習得していきましょう!