​パーソナルトレーニング|ボディメイク
シルクサスペンション|ピラティス|栄養アドバイス

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Hiro's TRAINING

Training Point!!

「◯◯だけ」「◯◯式」などの単純なものではなく、お客様の身体の状態やライフスタイルをベースに、お客様にベストなプランを組んで提供していきます。

 

★ボディメイク(スタイルアップ)

★姿勢改善
★スポーツパフォーマンスUP


目的に合わせて「ウェイトトレーニング」「ピラティス」「シルクサスペンショントレーニング」「栄養アドバイス」を組み合わせて、ニーズに合わせてカスタマイズして提供します。

 

ただキツいだけの食事制限、ハードなトレーニングではなく・・・

 

様々な経験に裏打ちされた、お客様のライフスタイルの中で実現できる無理のない食事や生活習慣改善アドバイス。

 

ハードにひたすら頑張るのではなく、目的に合わせた「効率的なトレーニングプラン」を提案します。トレーニングしながら、自然と身体の仕組みや働きに興味を持って頂き、パーソナルトレーニングが1つの習い事として、長く楽しみながらできる方法を推奨しています。

 

セッションの流れ (60分)
1. お着替え

ウェア(上下)、シューズをお持ちください。

体組成測定、体調/疲労感、

ライフスタイルの確認をいたします。

2. 測定, ヒアリング
3. トレーニング

目的と身体の状態に合わせたトレーニングプログラムを行っていきます。

​シャワーもご利用可能です。

4. お着替え, シャワー

※トレーニング時間の中に、お着替え、測定、食事やライフスタイルへのアドバイスの時間も含んでおります。​

プランニングカウンセリングを実施!!

※複数回コース契約されている方が対象

①目標達成の為に毎月1回無料カウンセリング(30分)を行います!

②ゴールを毎月確認。月ごとの目標設定を一緒にきめます!

③毎月のスケジュールに合わせた食事・トレーニングプランを提案します!